FisioTherapy

• La respiración empleada es enérgica y continua, para fortalecer y reducar los músculos respiratorios y conseguir una mayor relajación.
• Cada movimiento se realiza con un control desde el centro del cuerpo, donde se genera toda la energía necesaria para realizar los ejercicios y fluir desde ahí hacia las extremidades. La buena postura solo puede adquirirse cuando todo el mecanismo corporal está bajo un control adecuado de la musculatura.
• Se debe mantener siempre la mente plenamente concentrada en el propósito de los ejercicios mientras se realizan.
• El movimiento se ejecuta con fluidez. Los ejercicios se centran en la calidad del movimiento, y no tanto en la cantidad, y predomina la agilidad del movimiento frente a la velocidad.
• Los movimientos realizados son precisos y analíticos para conseguir mayores beneficios.
• “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, en treinta sesiones te cambiará el cuerpo” (J. Pilates).

Se dirige a personas de cualquier edad y condición física que quieran mejorar su calidad de vida. Es adecuado para realizar una actividad física completa y divertida, así como para tratar y prevenir lesiones. Se trata de una disciplina para todos los públicos, que quieran aprender a controlar su cuerpo a través de la mente, y que necesiten desconectar de la rutina como método des-estresante.

Las clases que se imparten son de Pilates suelo con implementos, impartidas por un fisioterapeuta especializado, con un programa adaptado a las necesidades específicas de cada persona. Las clases son individuales y tienen una duración de 55 minutos.

El método Pilates para embarazadas toma como base los ejercicios originales del método, modificandolos para adaptarlos a cada etapa del embarazo. Se recomienda este método para entrenar los músculos y preparar el cuerpo para el parto, fortalecer el suelo pélvico, y obtener y mantener una buena forma física para asumir los cambios posturales que se experimentan en esta etapa.

Si estás embarazada, no puedes practicar Pilates si estás en alguno de estos casos:

• Contracciones uterinas.
• Hipertensión inducida por el embarazo o mal controlada.
• Hipotiroidismo o hipertiroidismo.
• Rotura prematura de membranas.
• Sangrado de cualquier tipo.
• Placenta previa.
• Diabetes materna.
• Enfermedad cardiaca materna.
• Trabajo de parto prematuro.
• Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales.
• Retraso del crecimiento intrauterino.
• Enfermedad pulmonar restrictiva.

Desde la primera sesión que nuestros clientes reciban de pilates Alcalá de Henares notarán la diferencia, ya que se trata de unos ejercicios que bien realizados y siendo conscientes del objetivo que realmente se quiere alcanzar, la mente se va preparando para estar acorde al cuerpo que ejecuta sus órdenes.

Las ventajas son de todo tipo, pero fundamentalmente prevalece el aporte de vitalidad y fuerza que se instaura en el cuerpo, con una mayor flexibilidad y destreza en los movimientos, lo cual genera en poco tiempo una figura más estilizada, que repercute directamente en una mejora localizada de los dolores de espalda y las molestias musculares.

En pilates Alcalá de Henares siempre vamos a velar por la salud de nuestros clientes, y si además se comparten experiencias, se aumenta el nivel de comodidad con uno mismo, y se disminuye el estrés que la vida conlleva de forma gratuita, sin duda ninguna, nuestro centro de pilares Alcalá de Henares es la mejor opción para ser feliz y estar sano.